神经衰弱患者菜谱食疗方法
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  • 发表时间:2019-08-25 17:57
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  神经衰弱指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常 伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。生活忙乱无序,作息不规律和睡 眠习惯不好, 神经系统功能过度紧张都可能造成神经衰弱。防治神经衰弱要加强 运动,均衡膳食,不可抽烟、饮浓茶、咖啡等。蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑 制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制 有关,对防治神经衰弱有一定作用。富含蛋白质的食物有:瘦猪肉、羊肉、牛肉、 牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。 鲭鱼炖杏鲍菇 材料:鲭鱼 200g、杏鲍菇 200g、油适量、盐适量、大葱适量、姜适量、蒜适量、 料酒适量、干辣椒适量、白糖适量、大料适量。 做法: 1.姜种蒜切碎。 2.葱花切好。 3.杏鲍菇切片。 4.鲭鱼洗好,买了二条,一条有鱼白一条有鱼籽。 5.起油锅,先放入干辣椒和大料,再放入葱姜蒜。 6.加入白糖和酱油。 7.这时把鱼放入。 8.加入水。 9.加入盐。 10.还要加入料酒。 11.放入鱼籽和鱼白然后放入杏鲍菇。 12.开锅后移到小砂锅中,一直炖到入味就可以吃了。 乌鸡枣杞汤 材料:乌鸡 1 只、红枣适量、枸杞适量、桂圆适量、姜适量、盐适量。 做法: 1.首先将乌鸡切成小块、姜切成厚片。 2.在锅中准备大半锅温水,将乌鸡下锅焯水。煮至断生后,去除浮沫,就可以捞 出了。 3.接着把鸡块倒入砂锅内,加入红枣、姜片、桂圆、枸杞,倒满清水,大火煮开 后改小火煲 3 小时左右。 4.煲好后,加入 2 勺盐,就可以享用了。 红烧血蛤 材料:血蛤 500g、油适量、盐适量、姜丝适量、老酒适量。 做法: 1.血蛤冲洗干净,泥沙一定要洗干净。 2.锅里热油。 3.加入姜丝爆香。 4.撒入血蛤,翻炒下。 5.适量的倒入料酒,盐,上锅盖焖一会。 猪脑鸡蛋羹 材料:猪脑 150g、鸡蛋 2 个、油适量、盐适量。 做法: 1.鸡蛋两个。 2.均匀搅拌,加适量的盐。 3.加适量的水和油。 4.猪脑洗净。 5.放到蛋液中。 6.蒸蛋器中加适量的水。 7.盖上盖开始蒸,中间要再加一次水哦。 蒜蓉油麦菜 材料:油麦菜 280g 、盐适量、蒜子适量。 做法: 1.首先将油麦菜切散。 2.蒜子切成蒜米。 3.锅中放入油,加热后,下入蒜米,将油麦菜倒入锅中。 4.翻炒数秒后,加 1 勺半盐,均匀翻炒至油麦菜变软,有香味溢出时,就可以出 锅装盘了。 要弄清神经衰弱的原因。除了精神过度紧张、敏感、多虑外,机体过度劳累、 生活起居无规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱。只有查明病因,才能 对症下药。因此,患者切不要讳疾忌医,羞于告人,应主动找医生查治。建立 起正常的生活规律,树立战胜疾病的信心,再辅以适当的药物德甫的怡郁安茶 治疗,神经衰弱是一定能够治好的。