【食疗食补】夏日摄生食谱
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  • 发表时间:2019-08-25 17:54
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  李时珍在《本草纲目》一书中指出:“苦菜调十二经脉,放心益气,轻身耐老,强力明目”。

  薏米对脾胃衰弱,食欲不振、泄泻、消化威力减退,体内有“湿气”的人群尤为适宜。

  山药但是平补的良药,对五脏气血的虚损补益结果绝佳,常被用来医治脾胃衰弱、疲倦有力、食欲不振等症状。

  西医把冬瓜称为“祛湿大元宝”,有祛暑、祛湿、利尿的感化,它是果蔬里祛湿的第一号专家,既是美容佳品,又是减肥圣药。

  炎天若是身上长了痱子,能够把冬瓜切成薄片,擦于患处5分钟,几全国来痱子就会消逝。

  夏日用金银花沏茶饮用,有清冷解暑的感化,是不成多得的消夏解渴良药。脾胃虚寒者要慎用。

  西医有“夏吃瓜”“夏刻苦”之说,苦瓜性寒味苦,有清热解暑,明目解毒之功。

  凉拌苦瓜最为简略,不管是烧、炒仍是凉拌、煲汤,只需能把苦瓜做熟且不失“青色”,都能到达去火的目标。

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